Starter Service Kit

El Starter Service Kit es el punto de entrada para lanzadores que quieren ordenar su entrenamiento sin sobresaltos. No es un plan genérico de acondicionamiento: es un conjunto de materiales y rutinas pensado para quien empieza a trabajar la mecánica de pitcheo con un método claro.

El kit incluye una guía de evaluación inicial de la mecánica, una progresión de ejercicios con banda de resistencia para hombro y codo, y una plantilla de registro de sesiones para llevar el control de repeticiones, descansos y sensaciones después de cada práctica. Cada componente está pensado para usarse en el campo o en casa, sin necesidad de equipamiento complejo.

Lo que hace útil a este kit es su enfoque en la base: antes de buscar más velocidad, el lanzador necesita una cadena cinética estable y un brazo preparado para la carga repetitiva del lanzamiento. Por eso la rutina prioriza la activación del tren inferior, la estabilidad del core y la rotación externa controlada del hombro.

Al final de la guía encontrarás una lista de verificación para revisar tu progreso cada cuatro semanas y decidir si estás listo para pasar a un plan de mayor exigencia. El kit no promete resultados inmediatos; ofrece un camino ordenado para construir una base sólida y medible.